以及哑铃杠铃这些了。

在进行基础锻炼的同时，还可以配合练习拳术，比如五禽戏。

他之前身体没有恢复，所以一直都没有敢练习。新笔趣阁

现在各方面感觉恢复的都不错，等明天去医院检查过后，就开始练习外壮功。

……

周燊回到家的时候发现，奶奶没有上街跳广场舞。

原来是隔壁老太太今天临时有事没去，没有了老头乐车子，奶奶也没有车去。

于是周燊便立刻自告奋勇，骑着电动自行车，载着奶奶去了镇上。

家里一直有电动车，是他每次逢年过节回来骑的，奶奶不会骑电动车。

到了镇中心小学操场上的时候，广场舞已经开始了，伴随着巨大的轰鸣声，人山人海，热闹非凡。

周燊目送奶奶进了老年舞蹈队的队伍，然后在附近转悠了起来。

话说刚回来的那天晚上，他陪奶奶来跳广场舞，当时心情晦暗无比，整个世界在他眼中都变成了黑白色。

一晃好多天过去了，如今死不了了，心情自然也是天壤之别，脸上始终面带笑容，看什么都感觉无比亲切。

转悠了一圈之后，他来到了小河边，不出意外，这边有老头在唱歌、下棋、打拳。

周燊走过去一看，其中一个穿着白色练功服、正在伸胳膊蹬腿的老头，正是上次教自己八段锦的人。

“刘老师您好，还记得我吗？”

周燊走过去笑眯眯的说到。

老头刘伟明一看，顿时笑道：“记得，上次教你八段锦的嘛，怎么样，有没有练习啊？”

周燊带着无比感激的语气说：“我每天都有练习好多遍，感觉受益匪浅！真得要谢谢你们。”

刘伟明闻言诧异道：“噢，是嘛，打一遍给我看看，练的怎么样了？”

他们当时也是心血来潮，难得看到一个年轻人肯学八段锦这样的养生功，于是便顺手教授了一遍。

毕竟谁都有好为人师的虚荣心嘛。

何况他本来就是教师出身，传道受业也算是本职工作了。

周燊很爽快的说：“好啊！”

于是他走到一边的柳树下，拉开架势，开始缓缓