坐了，基本上坐半个小时到一个小时之间，就得起来走一走。

但是不能老这样走来走去呀，领导就坐在小王的旁边。

这样搞成了，给领导的感觉就是这个小王怎么上班老心不在焉啊。

这的确是非常致命的，甚至会严重影响自己的职业生涯。

所以小王必须发挥自己的主观能动性。

除了每周去趟堂哥那里按摩，再就是下班的时候，每周会抽几天去公园走上1万步。

但是这个通通都是治标不治本。

只要有一次久坐没那么注意，腰病立马就犯了。

但是那个时候小王也没有找到更好的办法。

过年之后，小王跟老金正好又去高中同学家拜年了。

其实老金也有类似的情况，他有坐骨神经痛。

他自己也说过，一旦犯病的时候感觉腰快要断了。

这次去同学家的时候，正好碰上了同学妹妹的老公，老周。

老周是正常人，但是也是做的按摩理疗这一块。

当小王描述自己病情的时候，老周还伸手去摸了一下小王的腰椎。

凭借老周多年的按摩经验，老周系统性的给小王讲了一下腰椎间盘的发展。

老周说：“腰椎间盘骨质增生到后面就是脱出跟游离，到了游离阶段之后就只能做手术或者换一个假的腰椎了。”

老周也讲过，他曾经碰到了一个亲戚也出现类似的情况。

亲戚是贴地板砖的，经常有那种前倾蹲下来做事的动作。

刚开始症状不是特别严重的时候，亲戚不管不顾，仍然卖力的工作。

等到后面有一天变得特别严重，发现自己有一边腿已经提不上来了，自己一穿裤子都成问题。于是家人七手八脚的把他送到医院检查，医生说只能换一个假的腰椎了。

换了之后的确可以正常的生活了，但是不久后，随之而来的又发现肾部又出问题了，再也干不了重活。

真是福无双至，祸不单行。

在那以后，那个亲戚就彻底地告别贴地板砖的高薪工作了，只能提前养老了。

老周最后给了小王两条建议，第一条是多运动，但是要保护腰的那种，二来就是要主动进行针灸治疗。

小王自从听了老周的讲话后，也被吓着了。

也是从那刻开始，小王决定采取主动出击了。

去盲人按摩店和公园散步，都只是暂时的缓