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“不用惊讶，食修跟丹药不同，虽说洗经伐髓会因为你年龄的缘故，效果差上那么一点，但也不会差的很多，还是值得一试。”古争道。

“老祖,烹饪这种食修，需要的材料是不是特别珍贵？”云清真人问。

“贵不贵，反正你买不起，但你也别想着卖身还债，老祖我不收的！”

怕云清真人一感动，又说出什么当牛做**话,古争一句玩笑带过。

烹饪洗髓食修的药材,倒也不是说特别珍贵,现如今的洪荒中，这些食材并不算罕见。这次古争离开极香小筑的这段时间，食材方面的收获并不少，洗髓食修这种东西，接下来他还会烹饪好几份出来，不仅要给云清真人，还要给黄英他们。

“老祖，晚辈以为你给晚辈的好处是当时就能兑现的，因此也就选在了今天，可老祖要是给晚辈烹饪食修的话，还是等老祖休息一下再说，毕竟老祖今天才刚回来。”看到古争起身要去烹饪食修，云清真人忙道。

“无妨，又不是很累。”古争笑笑道。

来到厨房之中，古争看到了黄英等人。

极香小筑已经打烊，按照以往黄英等人是要离开的，但刚才见到古争的时候，古争让他们先留在厨房。新笔趣阁

“总厨！”

黄英等人向古争打招呼，在他们这些人的心中,古争就是顶梁柱般的存在，只有古争在极香小筑的时候，他们才拥有绝对的安全感。

“你们最近的修炼情况，我已经听灵珠说了，也是时候教你们下一步的修炼功法。不过，再次之前我要先给你们烹饪食修，帮助你们改善体质，让你们变得更加适合修炼！”

“谢谢总厨！”

听了古争所说，黄英等人急忙道谢，他们跟云清真人一样，都只是听过食修，还没有机会见过，如今将要亲自尝试其滋味，心中不免都很激动。

“来，帮我处理食材。”

这次所要做的洗髓食修一共气愤，一份属于云清真人，另外的五份属于黄英等人。至于说灵珠,她的本体是洪荒异种，已经算是非常好的修炼体质，不需要洗髓食修来做改变。

七份食修，需要分成七次来做。毕竟，每个人的体质都不相同，而洗髓食修之所以比能够洗经伐髓的丹药更好，有一部分原因便是因为量身定制的缘