国内武坛的任何武校，拳馆等等。

新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。

几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！

唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！

桩功！

继续！

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但是，

他很清楚《形意三体式》的不同。

要是所有人都按照这饭量，‘四海武校’的饭堂都得废掉‘自助餐’的模式。

二十分钟！

陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。

“《形意三体式》桩功果然非同凡响。”

五分钟……

“我去……差点忘了，这不仅仅是《形意三体式》桩功，还有呼吸的配合。”

接下来，

他决定暂时不训练散打基本功，而改练《形意三体式》桩功。

……

“如果按照散打基本功的训练，我必须要踢腿三百次以上，才能感觉到极限，而且很难继续再坚持。”

两者必须齐头并进，切忌不可偏废其一。

关键是，

他有着呼吸的配合，训练结束后，很快就恢复体能。

不过，

他的汗水如瀑布一般往下滴落……！

十三分钟……

“幸好我继承了‘陆大年’的记忆，获得了他修炼的经验，领悟了这门桩功的精髓！”

“神奇的《形意三体式》，凶猛的《形意炮拳》发力精髓，奇妙的呼吸控制法门……！”

嘶……！

想到这里，陈杰忍不住深吸一口气。

桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。

……

呼……！

虽然全身筋疲力尽，但是陈杰突然间感觉到，自己的状态好到爆。

“另外，形意拳的训练，每隔一段时间，需要浸泡药浴，消除体内训练产生的暗伤……！”

这一切，都是受到了‘陆大年’记忆的影响。

太饿了……！

这一刻，

他感觉自己能吃下一头牛犊。

“一个上午的桩功训练，比我训练一个月的散打基本功，效果都要好的多。”

此时，