第128章 钻石联赛多哈站400米预选赛(2 / 3)

体育大拿 牛牛不懂事 1195 字 10个月前

3.93秒绝对优势领先了第二名44.37秒的加德纳尔夺得了第一名。

第三名则是令人完全没有意料的迈克尔诺曼,他跑出了44.49秒好成绩。

第一组跑完后许多选手都弯着腰,喘着粗气。可见这个项目有多么难,简直是非人类。

轮到赵云这组出场后,赵云的前面两次夺冠给他带来巨大的人气,观众席也对赵云发出了加油和呐喊声,对他进行鼓励。wwω.ЪiqíΚù.ИěT

比赛开始后,赵云开始了他今晚的的四百米的征程。

400米是一个对运动员的综合素质要求更高的运动项目,因为400米有两个弯道,如果弯道的技术不好的话,很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

起跑第一个弯道100米,赵云出去就把速度加起了,身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。

进入第一个直道100米,这里是很关键的,承上启下的作用,跑好了就成功了。这100米赵云跑的放松了点,这里的松是肌肉放松,而不是速度减下来。因为前100米带起速度了,所以这100米只要跑松点,其实速度依然没变,也不用刻意去加速度。赵云始终保持着自己的节奏,让自己感觉到跑起来不累,不紧。

进入第二个弯道100米,由于直道100米赵云跑的比较松,进入弯道后赵云马上加点速度起来,过了弧顶后,再肌肉放松10米左右,因为肌肉长时间发紧,会影响最后100米的冲刺,所以这里要肌肉放松10米。再加速。

赵云的身高对于四百米来说不太友好,因为每次出弯都要压低重心,让他有点出弯显得有点笨拙。

进入最后100米,所有的选手差不多都感觉到了疲累,肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼,如果前面300米跑得好,这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累,动作技术是要尽量保持不变。

赵云没有前面的三百米由于有两个弯道,所以赵云并没有绝对优势。进入最后一百米,赵云把速度拔高起来,在剩七十米时反超了第一名的马卡瓦拉。

三步一呼,三步一吸,赵云的呼吸节奏还是保持的很好。

进入最后五十米赵云已经有了绝对的领先优势,只要后面坚持住就能获得获得第一名。

最后三十米赵云已经领先了对手将近十米差距,最后十米赵云双手张开以无比嚣张的姿势冲出了终