武道一品到四品为炼体，也是为将来炼气打基础。

对于人类而言，身体中最容易锻炼的，是哪一个部分的肌体？

毫无疑问，是肌肉。

哪怕普通人，经过各种力量锻炼，也能练出一身强劲的肌肉，所以炼体四品就是从肌肉开始。

“武道一品被称为强肌，武道二品煅筋，武道三品淬骨，武道四品炼脏器。”

深吸了一口气，林昊继续说道：“当这四步陆续完成，体质将得到质的提升，也只有这种强大的身体，才能承受第五品的内气。每一种不同的武学，练气阶段的方法都不同，但是前四品却大同小异。主要就是通过各种外在锻炼，辅以药物激发提升，在这个阶段最能磨练武者意志……”

“不就是锻炼吗？这点意志力我还是有的。”韩枫嘿嘿笑道。

“是么？希望到时候你还这么认为。”

林昊没跟他说出全部：他所在的组织，训练武者的方式都是极端手段，虽然相对提升速度更快，但武者所承受的痛苦，也是非常难以承受的——林昊见过太多太多，组织里的武者在修炼过程中，直接精神崩溃甚至**。

在持续二十分钟的讲解后，林昊从里面的房间里，拖出一个大箱子，在两人不解的眼神中打开。

一边把各种玩意拿出来，一边说道：“前四品的修炼分成三方面，一是体能训练，二是药物辅助，三是实战。”

片刻后，韩枫的自信被震惊所取代。

手臂。

后背。

双腿。

全都被绑上了铁砂袋，整体负重高达三十公斤。

原本经过前期的药浴后，他觉得自己的体质明显提高，然而戴上这些铁砂袋，走几步路都觉得双腿发软。

“不同于药浴隔几天一次，接下来的训练必须每天坚持，中间只要停一天，前面的训练就废掉一天。”

林昊不理会目瞪口呆的韩枫，轻笑道：“走吧，我带你们去爬山。”

爬……爬山？

**！

韩枫差点没晕死过去。

穿戴三十公斤的铁砂袋，正常走路都累得不行，这要是爬山……还让不让人活了？

“你怎么不穿？”韩枫呆呆的问道。

“我为什么要穿？”

林昊翻了个白眼，哼道：“前四品是为了打造强健的体质，只有这种体质才能承受后面的内气。反过来一旦拥有了内气，内气本身就能强